糖質の制限

私も50歳を過ぎて、大きな病気になったこともあって、健康に気を付けるようになりました。いろいろと健康に関する記事やブログなどにも目がいくようにもなりました。

この間もガンを自力で治したというような記事を読みました。西洋医学の手術や薬とは全く違う方法で治した事が書かれていました。例えば、瞑想やヨガなどの心を癒すことから酵素風呂、ビワの温灸、光線療法、食の改善など多くの方法が書かれていました。精神状態と生活習慣を根っこから改善したそうです。

多分、お医者さんからは反対されたのではないかと思うのですが、これだけの事を治ると信じてやりとげることはすばらしいことだと感心しました。

また、これらの方法は、ガンでない人にとってもガンの予防にもなりますし、体にもいい事だと思います。それで、何か自分にもできる事はないかと思いました。

それでガンは、糖が大好きで、糖をエサにして大きくなるということを前に読んだ事を思い出しました。考えてみると現代社会では、糖の多く含まれた食品が多いですし、特に外食やスーパーやコンビニで売っている食品に多いように思います。

私も軽度ではありますが、糖尿病ですので糖を控えてみようと思いました。思ったのはいいのですが、具体的にどうしたらいいのか何を食べたらいいのかがよく分からなかったので、ちょっと調べてみることにしました。

ネットで調べていましたら、いいサイトがありました。<低糖質食品.com

こちらのサイトで紹介している「低糖工房」では、パン、スイーツ、麺類など多くの種類の低糖質食品がありました。また、低糖質レシピも紹介されているようで、これならメニューの幅も広がって、飽きずに楽しく続けられるような気がしました。

一度、試しにやってみようと思っています。

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